はじめに
毎年12月になると、「大掃除しなきゃ」と焦りながら掃除グッズを買い込んでいませんか？
仕事や忘年会、年末の忙しさが重なる時期にまとめて掃除をしようとすると、時間も体力も足りず、結局「手抜き掃除」で終わってしまうことも多いものです。
でも実は、大掃除を11月から少しずつ始めることで、年末を驚くほどラクに過ごせます。
気温が下がりすぎない11月は、油汚れや水回りの掃除にも最適なタイミング。
さらに、早めに片付けを進めることで「年末に焦らない」「心も整う」という効果もあります。
この記事では、忙しい方でも無理なく実践できる「分割掃除」のコツを詳しく紹介します。
1日15〜30分でできる小掃除を積み重ねて、年末をゆったり過ごすラクきれい習慣を始めましょう。
年末の大掃除は11月スタートが理想な理由
掃除は「気温」「湿度」「気持ち」の3つの条件が大きく関わります。
11月はこの3つがすべてちょうどいいバランスに整う時期なのです。
気温が低すぎないから汚れが落ちやすい
12月後半になると、外の水が冷たくて掃除が億劫になります。
特に油汚れや皮脂汚れは、温度が低いと固まりやすく、洗剤の効果が落ちることも。
11月は水もまだ冷たすぎず、キッチンの油汚れや換気扇掃除もスムーズに進められます。
早めに取りかかることで、落としにくい汚れを無理なく除去できます。
年末は心も時間も余裕がなくなる
仕事納め、帰省準備、年賀状、買い出し。
年末はどうしてもスケジュールが詰まり、掃除に使える時間が限られます。
11月から少しずつ進めることで、12月は「整える・仕上げる」だけでOK。
「やらなきゃ」と焦るストレスを感じずに、ゆったり年越し準備ができます。
掃除が運気の流れを整える
風水の考え方でも、掃除は運気をリセットする行動とされています。
特に年末は「旧年の悪い気を流し、新しい気を迎える」時期。
11月から少しずつ掃除を始めることで、12月には「空間も心も整った状態」で新しい年を迎えられます。
分割掃除の基本ルール
「分割掃除」は、家全体をエリアごと・テーマごとに区切り、1日〜数日に分けて少しずつ進める方法です。
基本の考え方
- 短時間で終わる範囲に絞る
一度に全部やろうとしない。1日1カ所でOK。 - 汚れやすい場所から優先的に
キッチン・水回りなど、気温が低くなると掃除が大変な場所を先に。 - 完璧主義を手放す
細部にこだわりすぎず、「8割きれい」を目指す。
分割掃除のスケジュール例
| 週 | エリア | 内容 |
|---|---|---|
| 第1週（11月上旬） | キッチン | 換気扇・コンロ・冷蔵庫の整理 |
| 第2週（11月中旬） | 水回り | 浴室・洗面台・トイレ |
| 第3週（11月下旬） | リビング | 家具の裏・カーテン・床拭き |
| 第4週（12月上旬） | 玄関・窓 | 窓ガラス・サッシ・玄関ドア |
| 第5週（12月中旬） | 寝室・収納 | ベッド下・クローゼット整理 |
| 年末前（12月下旬） | 全体調整 | 仕上げ・換気・香りのリセット |
このようにスケジュールを立てておくと、「どこから手をつけるか」で迷わなくなります。
掃除を始める前の整え準備
掃除を始める前に、ちょっとした準備をすることで効率が格段にアップします。
まずは不要なものを減らす
いきなり掃除機をかけるのではなく、まずは「捨てる・手放す」ことから始めるのがポイント。
物が多いままだと掃除しにくく、埃が溜まりやすい環境になります。
捨てる基準の目安：
- 1年以上使っていない
- 壊れている・汚れている
- 見るたびに気分が下がる
迷ったら「また必要になったら新しく迎えよう」と考え、スペースを空けることを優先しましょう。
掃除の時間をスケジュールに組み込む
「空いた時間にやろう」と思っても、忙しい毎日の中では後回しになりがち。
予定帳やスマホカレンダーに「掃除時間」を組み込み、仕事の予定と同じように約束として扱うのがおすすめです。
ポイント：
1日15〜30分でもOK。
「夜に洗面所だけ」「朝に玄関だけ」といった小さなタスクに分けるのが続けるコツです。
掃除中に使わないものは一時退避
掃除を始めたのに「掃除道具を探す」「物をどかす」で時間を取られると効率が落ちます。
掃除を始める前に、掃除エリアの中にある不要物を一時的に別の部屋に移動させるとスムーズ。
掃除専用スペースを作るイメージで、一時退避ボックスを使うのもおすすめです。
11月中にやっておきたい「キッチン掃除」
年末に一番後回しにしがちなのが、キッチン。
しかし、油汚れや水垢は寒くなると落ちにくくなるため、11月中に終わらせるのが最も効率的です。
換気扇・レンジフード
年末の定番掃除ポイントですが、寒くなると油が固まって落ちづらくなります。
11月の暖かいうちに取りかかるのが◎。
ポイント：
- フィルターを取り外して洗う
- 換気扇の外側も忘れず拭く
- 仕上げに乾いた布でしっかり水気を拭く
コンロまわり
焦げや油の飛び散りは、放っておくと落としにくくなります。
週に一度の“軽い掃除”を11月から始めるだけでも、年末の手間が激減します。
手順：
- コンロの五徳を外して洗う
- 天板を中性洗剤で拭く
- 壁の油は飛んだその日のうちに拭き取る
冷蔵庫の整理
冷蔵庫掃除は「大掃除の後半」でやる人が多いですが、実は11月の中旬〜下旬がベストタイミング。
年末に食材を買い込む前に、庫内を一度リセットしておくと、無駄買い防止にもつながります。
ステップ：
- 不要な調味料・古い食材を処分
- 棚を外して洗う
- 匂いが気になる場合は軽く乾燥させる
水回りの掃除は11月中旬がベスト
キッチンと並んで掃除に手間がかかるのが、水回り。
特に浴室やトイレ、洗面台は「湿気」「水垢」「カビ」が発生しやすく、寒くなると掃除が一層大変になります。
だからこそ、11月中旬までに水回り掃除を完了させておくことが、年末ラク掃除のカギです。
浴室：温かい季節のうちにカビ予防を
寒くなると浴室掃除は一気にハードルが上がります。
お湯を使うと結露しやすく、カビの原因にもなりがち。
そこで、11月中に「カビを防ぐ土台づくり」をしておくのがポイントです。
チェックリスト：
- 排水口のヘドロ・髪の毛を除去
- 壁や天井を軽く拭いて湿気をリセット
- シャンプーボトルや桶の裏を洗う
- 換気扇フィルターを掃除
コツ：
「お風呂に入ったついで」に掃除する。
体が温まっているタイミングで掃除を行うと、寒さも気にならず一石二鳥です。
洗面所：毎日使う場所こそプチ掃除で保つ
洗面台は朝晩の洗顔・歯磨きで汚れやすい場所。
こまめな掃除で「汚れをためない」ことが重要です。
おすすめルーティン：
- 朝、使い終わった後にタオルで水滴をサッと拭く
- 週1回は鏡・蛇口・排水口をチェック
- 収納棚の中は11月中に整理（化粧品やタオルの見直し）
ワンポイント：
鏡のくもりは乾いた布よりも、柔らかい布で軽く拭くと跡が残りにくくなります。
トイレ：11月に徹底リセットして年末は維持だけ
年末に最も「やる気が出ない掃除」がトイレ。
寒くて換気も面倒…という人が多いですが、11月なら水も冷たくなく、掃除しやすい時期です。
11月中にやっておきたいトイレ掃除：
- 便器の内側・ふちの裏の汚れを落とす
- 床や壁を中性洗剤で拭く
- 換気扇のホコリを取る
- トイレットペーパーホルダーや棚も忘れずに
ポイント：
トイレは「明るさ」も運気に関係します。
照明をきれいに保つことで空間全体の印象が明るくなり、気持ちまでリフレッシュします。
リビング掃除は空気の循環を意識
リビングは家族が集まる場所。
ここを整えることで、家全体の運気と居心地がぐっと良くなります。
カーテン・ソファ・ラグを洗う
布製品はホコリ・花粉・皮脂を吸着しており、気づかないうちに空気を汚しています。
11月はまだ天気が安定しているので、洗濯や天日干しに最適。
手順：
- カーテンを洗濯（または風通し）
- ソファのカバー・クッションを洗う
- ラグ・マット類を干して湿気を飛ばす
コツ：
洗濯機が使えない大きなラグは、掃除機＋粘着テープ＋ブラッシングでOK。
家具の裏・家電まわりのホコリ取り
リビングのホコリは「静電気＋人の動き」で溜まりやすい場所に集中します。
特にテレビ裏・エアコン・棚上などは、年末になると一気に汚れが目立つので、11月のうちに一度リセットしておきましょう。
掃除ポイント：
- テレビ・AV機器のコード周り
- エアコンのフィルター
- 家具の脚の下や裏側
- 棚の上に積もったホコリ
時短術：
使い古した靴下を手にはめてハンディモップ代わりに。
狭い隙間も簡単に掃除できます。
床・フローリング掃除
掃除機をかけるだけでなく、11月は「ワックスがけ」や「水拭き」で仕上げると効果的。
乾燥が進む前に床を保護しておくと、冬場の静電気やホコリがつきにくくなります。
玄関掃除で良い気を呼び込む
風水でも玄関は「運の入口」とされる重要な場所。
ここを整えることで、金運・健康運・人間関係運すべての流れが良くなります。
掃除の基本ステップ
- 靴をすべて出す
- たたきを水拭きする
- ドアノブ・ポスト口を除菌
- 玄関マットを洗濯する
プラスのアクション：
- 観葉植物や生花を飾る
- 香りをプラスする（柑橘系が吉）
- 夜は靴を出しっぱなしにしない
ドア外側も忘れずに
意外と見落としがちなのが「ドアの外側」。
ホコリ・雨水の跡・指紋などがついていると、せっかく掃除しても印象が半減します。
11月の暖かいうちに、外側もサッと拭いておきましょう。
11月下旬〜12月にかけての整えルーティン
11月中旬までに水回りとキッチンが終わったら、下旬からは見た目と心地よさを整える段階に入ります。
窓・サッシの掃除
年末にやると寒さとの戦いになる窓掃除。
11月下旬〜12月上旬がベストタイミングです。
ステップ：
- サッシの溝のホコリをブラシで取る
- ガラスは新聞紙で拭くとツヤが出る
- カーテンを洗った後に窓も一緒に拭くと時短
プチ風水ポイント：
窓を磨く＝運気の通り道をきれいにする。
光が入る家は、良い気が流れ込みやすいといわれています。
クローゼット・収納の整理
年末は服の入れ替えや断捨離の絶好のタイミング。
11月のうちに整理しておくと、年末の衣替えもスムーズです。
手順：
- 着ていない服を来年も着るかで判断
- バッグや靴も同時にチェック
- クローゼットの床を拭いてリセット
心の整理にも：
使わないものを手放すことで、「新しい運」を迎えるスペースができます。
寝室のリフレッシュ
1日の疲れを癒す寝室は、エネルギーの充電場所。
寝具やベッド下をきれいにしておくと、眠りの質も上がります。
ポイント：
- 掛け布団カバー・シーツを洗う
- 枕を干して清潔に保つ
- ベッド下の収納を点検
冬の快眠対策：
布団乾燥機を使うとふんわり仕上がり、夜の冷え対策にも◎。
掃除モチベーションを保つコツ
途中で疲れてやめてしまう人も多い分割掃除。
モチベーションを維持するには、達成感を積み重ねる仕組みを作ることが大切です。
1. 掃除リストを見える化する
紙のメモやスマホアプリに、掃除項目を書き出してチェックをつけていくと達成感が生まれます。
「今日は玄関完了！」「今週はリビング終了！」と見える形で管理するとやる気が続きます。
2. 掃除後にご褒美タイムを設ける
好きなカフェオレを飲む、好きな香りを焚くなど、掃除を終えたあとに自分をねぎらう時間を。
ポジティブな記憶がつくことで、次も自然に行動できるようになります。
3. SNSや友人と「掃除シェア」
掃除の成果をSNSに投稿したり、友人と「今週はここやったよ！」と報告し合うのもおすすめ。
人と共有することで継続力がアップします。
掃除で運気を上げる仕組み
掃除をすると「気持ちがスッキリする」「良いことが起きた気がする」と感じる人が多いもの。
実はそれ、気のせいではありません。
掃除と運気には、心理的にも物理的にも関係があります。
掃除は停滞したエネルギーを動かす
家の中に溜まったホコリや汚れは、風水的に滞った気の象徴。
放っておくと運気の流れが鈍り、やる気や集中力まで落ちてしまいます。
掃除によって空気が入れ替わり、部屋が明るくなることで、自然と心も軽くなり、前向きなエネルギーが生まれます。
ポイント：
窓を開けて換気しながら掃除するだけで、「悪い気を出し、良い気を入れる」という流れを作ることができます。
掃除と潜在意識の関係
心理学的に見ると、掃除をすることは「自分の思考を整理する行動」。
部屋が散らかっている状態は、心が混乱しているサインでもあります。
逆に、身の回りが整うと脳の情報処理がスムーズになり、判断力や集中力が上がることが研究でも確認されています。
つまり掃除は、「心のリセットスイッチ」。
年末に向けて気持ちを整理したい時こそ、掃除が最高のセルフケアになります。
部屋別に見る運気アップ掃除
| 場所 | 上がる運気 | 掃除のポイント |
|---|---|---|
| 玄関 | 金運・人間関係運 | 靴を出しっぱなしにしない、マットを清潔に保つ |
| キッチン | 健康運・金運 | コンロとシンクをピカピカに保つ |
| トイレ | 仕事運・恋愛運 | ふたを閉めて流す、壁や床も拭く |
| リビング | 家族運・全体運 | ソファ下やテレビ裏のホコリを取る |
| 寝室 | 美容運・疲労回復運 | ベッド下を空けて風通しを良くする |
部屋ごとに意識を変えることで、掃除のモチベーションも自然と上がります。
掃除で心の流れも整う
掃除を単なる「家事」ではなく、「自分を整える時間」として捉えると、その効果は何倍にも広がります。
「手放す＝リセット」
掃除と同時に大切なのが、不要なものを手放すこと。
古い書類・着ていない服・読み終えた雑誌などは、過去のエネルギーを溜め込んでいる存在です。
手放すことで、スペースと気持ちに新しい余白が生まれます。
この余白こそが、新しいチャンスや出会いを呼び込む鍵になります。
実践法：
「今の自分に必要か？」を基準に判断する。
迷ったものは保留箱に入れて、1か月後に再チェック。
掃除の目的を未来の自分にする
「人が来るから掃除する」ではなく、「自分が気持ちよく暮らすために整える」と考えるのが大切。
掃除の目的を他人ではなく自分のためにすると、無理せず自然と続けられます。
掃除時間＝マインドリセット時間
掃除をしている間は、手を動かしながら思考が整理されていきます。
雑念が減り、心の中のノイズが静まることで、頭がクリアになり、自然と前向きな気持ちになれるのです。
特に、夜の静かな時間や休日の朝など、自分と向き合える時間に掃除をすると心の整い方が全然違います。
年末までに整えておきたい空間と心
11月から掃除を進めていくと、12月には「整った家」と「余裕のある心」が両方手に入ります。
ここからは、12月に入ってからやっておきたい仕上げと、年越しまでのメンテナンス習慣を紹介します。
12月上旬：空気と香りのリセット
掃除がひと段落したら、空気を整える番です。
香りのリセット法：
- お気に入りのアロマを焚く
- 換気扇を回して空気を入れ替える
- カーテンを洗った後に風を通す
香りの選び方：
- 柑橘系 → 活性化・金運アップ
- ラベンダー → 安眠・リラックス
- ヒノキ・ウッド系 → 浄化・集中力
空気が変わると、気分まで変わります。
12月中旬：見落としがちな細部掃除
年末直前は「仕上げ」と「確認」の時期。
以下のようなつい忘れがちな箇所をチェックしておきましょう。
チェックリスト：
- ドアノブ・スイッチプレート
- 照明カバー・電球のほこり
- 家電のリモコン
- ベランダ・サッシのレール
- ゴミ箱・排気口
ポイント：
一気にやろうとせず、1日2〜3箇所ずつでOK。
最後のひと手間が、家全体を清潔に見せる秘訣です。
12月下旬：掃除より心の整理
年末ぎりぎりは、掃除よりも「気持ちの整理」に時間を使いましょう。
心のリセット3ステップ：
- 今年頑張ったことを書き出す
- 不要なストレスを手放す
- 来年やりたいことを1つ決める
年末の掃除は、「心の棚卸し」とも言えます。
心の中のホコリを払うように、思考を整える時間を持つことで、新しい年を前向きに迎えられます。
掃除がもたらす美容と健康への影響
意外に見落とされがちですが、掃除は美容や健康にも関係しています。
ほこりを減らすと肌荒れ・アレルギーが軽減
ハウスダストやカビは、肌荒れやアレルギーの原因になることも。
こまめな掃除で空気の質を保つことで、肌や喉の不調を防げます。
空間が整うと睡眠の質が上がる
散らかった部屋では、無意識に片付けなきゃというストレスを感じ、脳が完全に休めません。
整った寝室は、副交感神経を優位にし、深い睡眠を促します。
掃除＝軽い運動
床拭きや窓掃除などは、意外と全身を使う動き。
1時間掃除をするだけでウォーキング約30分分のカロリーを消費します。
家をきれいにしながら体もスッキリする一石二鳥の習慣です。
掃除を「続ける習慣」に変えるコツ
年末の大掃除をラクにするには、11月にスタートするだけでなく、その後もゆるく継続することが大切です。
掃除を「ルーティン化」する
1週間の中で、曜日ごとに掃除エリアを決めておくと続けやすくなります。
例：
- 月曜：リビング
- 火曜：キッチン
- 水曜：トイレ
- 木曜：寝室
- 金曜：玄関
- 土曜：ベランダ
- 日曜：お休み or リセット
どこをやるかを決めておくことで、考える時間を省けます。
掃除を「イベント化」する
お気に入りの音楽をかけながら掃除する、好きな香りの柔軟剤を使うなど、掃除を楽しむ工夫を取り入れると続けやすいです。
完璧を目指さない
「やらなきゃ」と思うとプレッシャーになりますが、少しでも動けたらOKと考えることで、掃除が軽やかに。
8割きれいで十分。完璧より継続を優先しましょう。
まとめ
年末の大掃除をラクにする秘訣は、11月から少しずつ始めること。
気温が下がりきる前にスタートすることで、汚れも落ちやすく、心にも余裕が生まれます。
この記事の要点をおさらい：
✅ 11月はキッチン・水回りの掃除に最適
✅ 分割掃除で1日15〜30分をコツコツ続ける
✅ 捨てる・整える・磨くをバランス良く
✅ 玄関と窓は運気の入口として早めに着手
✅ 掃除は「家」だけでなく「心」も整える
大掃除を重労働から心地よい習慣に変えれば、年末の慌ただしさの中でも、穏やかに一年を締めくくることができます。
11月からの分割掃除で、「慌てない年末」「整った心」「きれいな空間」を手に入れましょう。
